30代からはじめるバスタイム若返り法

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意外と見落としがちなバスタイムによる30代幸せ習慣

仕事もプライベートも充実していると言われる30代。

 

女性としての魅力も増し、まさに今が旬という方が少なくありません。一方で40代を目前として、アンチエイジングや、バストのお手入れなど、いつまでも女性らしくいるための自分磨きも欠かせません。

 

ケアする人とケアしない人の差がはっきり出るという30代。

 

そこでボディも心も魅力的な30代女性の多くが大切にしているのがバスタイム入浴です

 

身体を温めること、それが最高のアンチエイジング若返り

 

 

いつまでも若々しく魅力的な女性というのは女性ホルモンの分泌が高く安定している人だと言われています。

 

そしてこの女性ホルモンの分泌を最もコスパ良く高める・安定させることができるのがバスタイム・入浴です。

 

 

この入浴、お風呂に入ることは主に3つのポイントがあります。

 

それが身体を温めること身体に触れること香りをかぐこと。

 

この入浴による3つのポイントが女性ホルモンの分泌を高め、安定させることにつながります。

 

特に30代以降の女性は女性ホルモンのバランスが崩れて乱れがち。そのため、簡単にシャワーなどで済ませることなく、短時間でもしっかりとお風呂に入ることが30代の女性としての魅力をキープすることにつながるんですね♪

 

 

◇身体を温める

 

ぬるめのお湯でゆっくりと入浴することで、血液が促進され、新陳代謝が高まります。

 

冷え性が改善されることで、女性ホルモンのバランスが安定し、生理不順や生理痛、イライラの症状などが改善することがあります。

 

さらに入浴中は、リラックス度を高めるために、アロマキャンドルを灯したり、好きな音楽を聴いたりして、自分だけの空間と時間を作るようにしましょう。

 

また、イメージングや色の効果によっても、若返り効果が期待できるのを知っていますか?

 

お姫様になったような気分で、湯船に花びらを浮かべてみたり、若返り効果があるとされるピンク色のバスグッズを揃えたりして、女性であることを意識するのも入浴の効果をグっと高めてくれます。

 

バスタイムは女を磨き、若返らせるプライベートな時間と空間だと思いましょう♪

 

そうすれば、ただ何となくお風呂の時間を過ごしていた人も、今日からバスタイムが素敵な時間になると思います。

 

 

◇身体に触れる

 

バスタイムはとにかくリラックスして心と身体を癒すことがとっても重要です。

 

ただ、一方で30代の女性としてワンステップ先を行くケアをするならおすすめしたいのがバストマッサージです。

 

質の良いキャリアオイルに、ホルモンを活性化させるというローズやイランイラン、ゼラニウムなどを適量まぜ、ネックラインからバストライン、お腹や太ももなど、全身を優しくマッサージしましょう

 

特にローズの香りのオイルは、女性ホルモンの分泌を促します。

 

バストのサイズアップとハリアップをイメージしながら、ゆっくりとバストを癒すようにマッサージすることで無理なくやることができます。

 

最近は30代に人気のバストアップクリームで、バスタイム中にマッサージをやる女性が増えていますね♪

 

 

◇香りをかぐ

 

入浴剤を好きな香りにしてみたり、ローズやジャスミンなど、女性力をUPさせてくれるような香りを選ぶのがポイントです。

 

香りに関しては、とにかく難しく考えず、その日の気分によって自分がいいと思うものを選んで心地よい空間をすることが大切です。

 

これが「身体を温める」&「身体に触れる」という効果のアシストになります♪

 

女性の美しさは結局・・・

 

 

女性ホルモンがほとんどです。

 

年齢のせいで若い頃より劣化した...。

 

これは結局のところ、年齢を重ねるごとに女性ホルモンの分泌が減ったことが原因でバストのハリ・髪の艶・肌の弾力などが失われた結果です。

 

 

だからこそ、30代でも魅力的な女性の多くはバスタイム、入浴、お風呂に入ることをどんなに忙しくても習慣にして大切にしています。

 

そして、そのバスタイム入浴の効果を最大限にするための工夫をしています。

 

 

いつもシャワーばかりだった...。

 

ただなんとなくにお風呂の時間を過ごしていた...。

 

 

今日からはこのエントリーで紹介したバスタイム法でぜひ魅力的な30代女性のためのアンチエイジングを行っていきましょう♪

 

いざ今日から実践!

 

 

 

 

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